夏季如何防止脱发?每个人都希望自己能拥有乌黑靓丽的头发，因为健康的头发会让人看起来更加青春有朝气。但是高温的夏季，经常会出现脱发的现象，给很多人无限烦恼，不知道该如何应对。那么，夏季如何防止脱发?下面我们一起来看看北京京城皮肤医院的介绍。

夏季如何防止脱发

1、洗发：在高温的夏季，人们大量出汗，再加上细菌繁生，头皮容易患上毛囊炎，损伤毛囊使发根不稳，容易出现脱发的现象。因此，夏季时要经常清洗头发，较好每周洗头发2-3次，并适当按摩头皮，增加头部的新陈代谢。推荐阅读：脱发严重怎么办

2、防晒：夏季强烈的紫外线对头皮和头发都会产生刺激，使头发变得枯黄干燥，容易大量脱落。因此，大家在外出活动时一定要带上遮阳的伞或帽子，避免紫外线对头发的损害。

3、饮食：夏季时，人们容易食欲不振，没有胃口，平时多吃一些清淡的食物，缺乏蛋白质的摄入，而头发的主要成份就是蛋白质，如果身体供应的蛋白质出现不足，头发会因为没有足够的营养供应而脱落。夏季保护头发要多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

4、运动：多外出进行体育锻炼，有助于减少工作一天之后的精神疲劳。

5、心情：夏季气温炎热让人心情烦躁，长期处于这样的状态会导致血管收缩，头发脱落。夏季时要保持心情平静，心静自然凉。

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温馨提示：高温来袭应注意护理头发，做到以上几点对预防头发脱落有很好的作用。但是如果头发已经出现脱落的现象，就应该及早到正规医院进行治疗，目前植发是治疗脱发疾病较快较的方法。北京京城皮肤医院祝您早日恢复头发健康，健康热线：010-64888999.

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